每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 溫床渡假村 - 芭東
價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 19 間客房
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 酒吧/酒廊
- 機場接駁車
- 露台
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 便利商店
- 洗衣服務
- 大廳免費報紙
闔家歡樂
- 免費搖籃/嬰兒床
- 折疊床/加床 (付費)
- 冰箱
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 陽台
鄰近景點
- 芭東海灘 (2.6 公里)
- 班各拉夜街 (2.2 公里)
- 賽門卡巴萊 (1.2 公里)
- 班各拉拳擊體育館 (1.3 公里)
- 芭東拳擊體育場 (2 公里)
商品訊息簡述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
2017年02月24日 19:51
▲《釧兒》音樂劇音樂會巡迴今在台南文化中心首演。(圖/躍演劇團提供)
記者許逸群/台北-台南報導
《釧兒》音樂劇音樂會巡迴今(24日)在台南文化中心首演,現場人氣爆棚,場外一票難求,而賺人熱淚的愛情故事,令許多觀眾忍不住淚灑演藝廳。澎恰恰感性表示,「台南觀眾實在太熱情,希望釧兒可以帶給他們難忘的夜晚。」
《釧兒》雖經過多次的巡迴演出,但演員時時刻刻不敢鬆懈,力求場場演出完美之外,更追求表演的提升,除了為了演出特訓,也期待演員能從中吸收養分與表演能量。女主角張芳瑜透過科學又有系統的歌唱方法指導,了解如何讓自己得天獨厚的歌喉,藉由調整呼吸和共鳴,在觀眾面前具體化讓聲音達到自然的表現。
國內外親子旅遊▲澎恰恰忘情投入說書人角色。(圖/躍演劇團提供)
男主角呂名堯認為做演員是很幸福的一件事,能夠和一群人在同一段時間有共同的努力目標。他在訓練期間肢體表演大幅成長,從芭蕾教學來鍛鍊不曾使用的肌肉,到戲曲身段學習,一切從零開始打基礎,原本每天肌肉痠痛,到最後練完隔天還是活蹦亂跳。
經過各種訓練讓演員們不斷進步,他們說,「有人成為我們攀附的支架,訂房比價有這群老師陪著我們多走了更長的一段路,參加這次的工作坊藉此增進自己的能力,真的覺得很幸運!」讓巡迴演出過程中,舞台下也有源源不絕的能量。
糖尿病患要降低心血管疾病併發症,除了配合醫師藥物控制之外,飲食控制也很重要。糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤表示,過多油脂攝取會造成血管的堵塞、超標的鈉攝取會導致血壓飆高以及血管彈性疲乏、硬化,進而增加心血管疾病的發生。
在糖尿病患者中,約每5人就有1名死於心血管疾病,營養治療能有效管理糖尿病降低併發症,更幫助降低心血管疾病發生的風險。蔡醫師表示,約有三成的糖尿病病患合併有高血壓、高血脂的問題,再加上高油、高鹽的攝取,更嚴重增加糖尿病患者心血管併發症的發生風險及危害。
蔡醫師表示,糖尿病人目前無明確證實多補充維生素礦物質可有益身體健康,建議選擇低GI的飲食來取代高GI的飲食。糖尿病病人應至少每1000大卡要攝取14克的膳食纖維,一天鈉攝取量不超過2300毫克,減少攝取/避免攝取含糖飲料,特別是由果糖(非指水果)與蔗糖來源的醣類,以避免體重增加與增高心血管疾病的風險。
然而,外食族常會點一份炒青菜,但一份炒得青菜,約2~3匙的油(30~45公克的油脂),已接近每天建議攝取的油脂總量(4匙油,60公克)。李婉萍營養師表示,炒青菜的外觀若呈現油油亮亮的話,代表油脂的含量會較高,建議炒青菜的外觀應呈乾乾的會較好。一碗看似清淡的貢丸湯搭配一份炒飯,鈉含量就將超過2000毫克,一餐攝取的鈉含量就接近每日的建議攝取量。
根據臨床統計,國內有2成糖尿病患有搭配使用糖尿病營養補給品;從這次問卷調查,發現有9成糖尿病補充品使用者並不清楚補充品中的詳細成份,臨床上更是發現很多患者把營養補好康推薦充品當成正餐的飲料搭配。
李婉萍營養師說明,由於一瓶營養補充品的營養成分已包含糖尿病患一餐應有的營養含量,若搭配正餐會有過量的風險,因此建議當作早餐飲品或是代替點心使用。
此外,在選擇營養補充品時也要注意其中的飽和脂肪酸、鈉含量及糖份是否符合降低心血管疾病併發風險的標準。
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